Ga gezond aan de slag
Previdis geeft om de gezondheid van werkgevers en werknemers. De mens komt altijd op de eerste plaats. Veilig en gezond werken is een recht voor iedereen.
Voor Previdis betekent gezond werken meer dan arbeidsrisico’s voorkomen. Gezonde en fitte werknemers presteren beter, zijn langer inzetbaar en gaan met plezier naar het werk.
Wat zorgt ervoor dat de werkdruk en de fysieke belasting werkbaar blijven? Hoe combineer je een drukke job met een gezonde levensstijl? Hoe stimuleer je als werkgever gezond gedrag? Kan je een gezonde werkomgeving creëren? Hoe geef je tegengewicht aan zittend werk? Is het aanbod in de kantine wel gezond? Kunnen collega’s elkaar stimuleren? Hoe ontwikkel je een preventieve gezondheidscultuur?
Previdis brengt je in contact met experts die hierop een antwoord geven. Het reikt praktische tips, maatregelen en technieken aan, zodat je er echt werk van kan maken.
Beweegpauze #TimeoutThursday
Bewegen op je werk lijkt niet zo evident. Want je wilt natuurlijk zoveel mogelijk gedaan krijgen en je wilt niet helemaal bezweet achter je bureau zitten. Hoe pak je dat dan aan?
Wandelmeetings voor gezond vergaderen
Breng jij veel van je werktijd door in een vergaderruimte? Dan lijkt het misschien minder evident om meer te kunnen stappen. En toch … meer en meer mensen raken overtuigd van wandelmeetings.
Goed voor je bloed
Stroomt er blauw bloed door je aderen of hou je het ook gewoon op rood? De kleur van je bloed maakt niet uit, de snelheid waarmee het je lichaam rondgaat wel. We kunnen er gelukkig makkelijk iets aan doen: bewegen!
Trek die stapschoenen maar aan! Bewegen als preventie voor ziekten.
Bewegen is goed voor de gezondheid. Maar heeft het echt zo’n positieve effecten? En hoeveel moet je dan bewegen? Volstaat het om wat meer te wandelen of moet je intensief aan het sporten gaan om de voordelen te voelen? En hoe zit het met de relatie met kanker want ook fitte mensen krijgen toch kanker? Veel vragen waar Dr. Erika Joos – hoofd revalidatie-arts van UZ Brussel – duidelijke antwoorden op heeft.
Supersportievelingen bij P&V Verzekeringen
Hoe doen sommige mensen het toch, een actief professioneel leven en intensief sporten combineren? Ontmoet Olivier Hemmer, 48 jaar, uit Luik. Elke dag pendelt hij met de trein naar P&V Verzekeringen in Brussel, waar hij de klantendienst voor de brandverzekering bemant. Een veeleisende en vaak stresserende job, want hij beheert complexe dossiers voor mensen in een meestal chaotische en moeilijke periode in hun leven. “Sport is een uitstekende uitlaatklep voor mijn stress.”, zegt Olivier.
Actieve pauze #TimeOut
Doorwerken of pauze nemen … een herkenbaar dilemma? Met een actieve pauze doe je je brein en je lichaam een groot plezier. 5 minuten bewegen, meer is er niet nodig om even de resetknop in te drukken. Het werken zal daarna eens zo gemakkelijk gaan.
Stoelendans #TeamTuesday
Stilzitten is het nieuwe roken. Klinkt wat overdreven? Toch klopt het dat lang stilzitten zeer slecht is voor onze gezondheid. Het goede nieuws is dat we er heel makkelijk iets aan kunnen doen: meer rechtstaan… zo simpel is het!
Moving Monday #ademjefit
Ga je een trap op en ben je buiten adem? Geen nood, dat is normaal. Maar je kan er wel op oefenen. Hoe? Dat lees je in onze tip van vandaag!
Koffie-beweegmomenten
We drinken gemiddeld 4 of 5 kopjes per dag. Koppel het koffiedrinken aan een beweegmoment: dan heb je meteen 4 of 5 kansen om te bewegen. Zo moet je er niet over nadenken maar wordt het een routine. En wat je automatisch doet, gaat makkelijker.
P&V-toren kleurt roze voor Pink Ribbon
In het centrum van Brussel kleurt vanaf maandag 1 oktober de bekende P&V-toren een maand lang elke avond roze. Deze opmerkelijke actie is een onderdeel van de internationale borstkankermaand oktober.