Ebook ‘Elke stap telt’ downloaden

“Een kleine stap voor jou, een grote stap voor je gezondheid”

We moeten met z’n allen meer bewegen. De goede adviezen vliegen ons langs alle kanten om de oren. Fietsen, naar de sportclub of een marathon lopen. Word jij ook moe als je dat allemaal hoort? Dan hebben we goed nieuws. Want bewegen hoeft niet lastig te zijn. Of saai. En zelfs niet intensief.

Ontdek in dit e-boek hoe het ook anders kan.

Inhoud

Maandag #MovingMonday: bewegen, bewegen, bewegen

Dinsdag #TeamTuesday: bewegen samen met anderen

Woensdag #WakeupWednesday: ’s ochtends meer bewegen

Donderdag #TimeoutThursday: meer bewegen tijdens je pauze

Vrijdag #FeelgoodFriday: Voordelen van meer bewegen

Zaterdag #ShoppingSaturday: Winkelen is ook bewegen

Zondag #SocialSunday: Bewegen met het gezin